¿Por que tocar instrumentos musicales mejora la calidad de vida?

 ¿Los instrumentos musicales mejoran la calidad de vida?

La música hace mucho más que exaltar nuestros sentidos o relajar la ansiedad, nos pone de buen humor, ayuda a mitigar el dolor, mejora la calidad de vida, estimula el aprendizaje, la comunicación y la expresión corporal en niños. ¿Te has  dado cuenta que cada vez que suena alguna canción, los niños bailan rápidamente?👴👵👩💓

La actividad terapéutica de la música no es nueva, aunque hoy en día se encuentra en plena expansión gracias a los numerosos informes y estudios. Todos estos beneficios se generan por la profunda estimulación a nivel cerebral que provoca cada una de las ondas musicales, independientemente de los gustos de cada persona:😎😃💣

música para el alma. (s. f.). [Fotografia]. musica relajante. https://cenie.eu/es/blog/sube-la-volumen-como-influye-la-musica-en-la-calidad-de-vida-de-las-personas-mayores

Mejora tu entrenamiento

Clases de gimnasio, listas especiales para hacer running, cascos cada vez más ligeros y sencillos… todo enfocado a la música, a que nos acompañe, a que forme parte de nuestra rutina. La música aumenta la motivación hasta límites insospechados.

-es capaz de mejorar el rendimiento en un 15 %

-permite apartar la mente de los pensamientos negativos

-disminuye la fatiga

“Ayuda a mantener un ritmo continuo, ya que el ejercicio se amolda al compás que mantiene cada tema. La música y sus elementos ayudan a que focalices tu energía en la actividad física y a que la mantengas durante más tiempo”, afirma Mamen Vercet, musicoterapeuta en Tamborets de Carabassa.😚😀

Mundo feliz. (s. f.). [Fotografia]. felixofia. https://www.felixofia.com/musica-y-bienestar-emocional/

Favorece el sueño

Para luchar contra el insomnio recomiendan escuchar música antes de dormir. Música relajante después de cenar para que cuerpo y mente se vayan preparando para descansar. Seguir en la cama con los ojos cerrado y esa música puede ayudar a conciliar el sueño antes. En muchas ocasiones, tener la radio a un volumen casi mínimo ayuda a dormir, el ronroneo nos va meciendo.

webgrafía

subele el volumen. (2016, 25 agosto). CENIE salud. Recuperado 27 de noviembre de 2021, de https://cenie.eu/es/blog/sube-la-volumen-como-influye-la-musica-en-la-calidad-de-vida-de-las-personas-mayores